У меня болезненная менструация, поэтому первый день — это жесть, в прямом смысле слова. Одну пачку держу дома, а другую перекладываю из сумки в сумку, чтобы были всегда при мне. Если КД начинаются утром, то выпиваю за день пару штук, если после обеда, то 1 капсулы достаточно. Боль отпускает быстро, а саму капсулу можно проглотить даже без воды.